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Rientro dalle vacanze senza stress, si può fare

Rientro Dalle Vacanze Vestito Da Lavoro

Finita l’estate pensiamo al rientro dalle vacanze. Sicuramente quando iniziamo a sentire che, sul lavoro come nelle attività quotidiane, tutto sta tornando come prima, capita un piccolo sbandamento. Ma ripartire dopo un lungo periodo di riposo è importante per la nostra qualità della vita. Infatti, grazie alle vacanze siamo in grado di ricaricare le pile. Secondo gli esperti, tra il 60 e il 70 per cento delle persone, rientrano a casa sentendosi positivi, più energici, più produttivi, più motivati e con meno stress. Grazie a questa condizione, abbiamo anche la percezione che riprendere il nostro lavoro sia più semplice.

La sindrome da rientro dalle vacanze, ecco cosa significa

La sindrome da rientro dalle vacanze è una condizione di stress particolare. A differenza degli anni passati le vacanze si sono accorciate. Si tratta di una condizione legata alla scarsa mobilità delle persone a causa della pandemia da Covid-19. Anche se, un terzo delle persone portano nei luoghi di villeggiatura il lavoro da fare. Ma questo accade solo per alcuni lavori che possono essere svolti a distanza, anche al mare o in montagna. Mentre alcuni turisti tendono a stare in tensione e sotto stress anche in spiaggia. Sicuramente viviamo in una società della fretta, di una vita che occupiamo con tanti impegni.

Rientro Dalle Vacanze Stress
Il rientro dalle vacanze è spesso motivo di stress. Ma Possiamo affrontare questo periodo in modo semplice ma efficace.

Quelli che stiamo vivendo sono gli ultimi scampoli dell’estate. Infatti le temperature non sono ancora scese e l’aria è sempre ideale per qualche mattina di mare. L’arrivo del mese di settembre significa dire addio alle vacanze per tornare alla vita lavorativa quotidiana. Dunque per molti è uno dei momenti più difficili dell’anno. Molti sono gli studiosi che individuano una particolare sindrome da rientro dalle vacanze. Di solito i sintomi sono: ansia, insonnia, stanchezza, sbalzi d’umore. In generale parliamo di una certa difficoltà di concentrazione e sensazione di stanchezza. Insomma cambiare abitudini, tornare alla routine non è mai facile.

Come vincere lo stress di settembre?

Per riprendere il ritmo dopo le vacanze è molto importante concedere alla propria mente brevi e frequenti pause durante la giornata di lavoro. Anche solo un quarto d’ora di svago va bene. Infatti, fissare l’obiettivo di lavorare senza pause fino a pranzo è sbagliato. D’altra parte, tutti abbiamo bisogno di recuperare le vecchie abitudini. Dunque, ottimismo e cerchiamo di dare valore agli effetti positivi delle vacanze. La pausa estiva aiuta a ricaricare le pile, ma non dovete perdere questo beneficio. Infatti, sentire che siamo carichi e pronti per il lavoro è una sfida. Ma la ricerca dell’ottimismo può essere qualcosa di duraturo. Una cosa che aiuta è sicuramente il riposo nelle ore notturne. 

Rientro Dalle Vacanze Weekend
Il rientro dalle vacanze va affrontato in maniera graduale. Soprattutto per i bambini è meglio fare qualche uscita durante i weekend.

Per questo gli esperti consigliano niente tecnologia a letto. Per esempio, computer e televisione in camera da letto, sono micidiali. Questi strumenti distruggono il sonno e alimentano la nostra ansia. Anche se oggi siamo super tecnologici, è comunque importante riuscire a scoprire il beneficio di un sano stile di vita senza essere soffocati dalla tecnologia. Un altro passo è quello di Riprendere il proprio ritmo della sveglia, ma con gradualità. Se possibile, nelle prime settimane di lavoro, cercate di smettere prima per trascorrere più tempo a casa. Sicuramente è bene conservare il valore del relax durante i weekend. Si tratta di un sistema per ritornare al clima piacevole delle vacanze. Ma sicuramente aiuta anche a sfruttare lo stato di grazia conquistato durante il periodo estivo. L’estate aiuta a imparare che gli svaghi sono indispensabili per sopportare la fatica. E vanno coltivati durante tutto l’anno.

Rientro dalle vacanze senza stress, si può fare ultima modifica: 2021-09-03T09:38:48+02:00 da Angelo Franchitto

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