Lo Sporting Club Cassino è una società sportiva affiliata alla Federazione Italiana Nuoto dal 2007. Il Circolo Nuoto, nato nel corso della stagione 2012/2013 riscuote un notevole successo sia tra i giovani che tra i più adulti. Un successo che ha portato il club a ricevere dalla F.I.N. la stella di bronzo per il primo quinquennio di attività della Scuola Nuoto Federale. Un successo non solo per il centro sportivo locale, ma anche per la comunità. Tutti i medici consigliano il nuoto come sport da praticare fin da bambini. Grazie alla piscina al coperto si può fare nuoto tutto l’anno.
Il circolo del nuoto dello Sporting Club
Il Circolo Nuoto Sporting Club Cassino è situato all’interno del Centro Sportivo Sporting Club di Cassino, in via San Bartolomeo 24. L’impianto è realizzato da una struttura con ali suo interno due vasche coperte. Per i più sportivi c’è la vasca per il nuoto ad otto corsie. Il Centro Sportivo è fornito di una vasca per l’Acquagym, una per l’Ambientamento, più una vasca all’aperto utilizzata nei mesi estivi. L’impianto dispone di ampi spogliatoi divisi tra maschile e femminile. Per i più piccoli c’è anche la divisione bambini e bambine. L’igiene dell’acqua delle vasche per il nuoto è molto importante e ben curata. Le ampie vetrate laterali e l’ottimo posizionamento dei fari conferiscono la giusta luminosità all’ambiente. Inoltre dal piano vasca sono visibili la piscina esterna, adibita ad attività estive ludico-ricreative. Un ampio giardino è l’ideale per trascorrere qualche giornata estiva in piscina.
Allo Sporting Club corsi di nuoto per tutte le età
Il Circolo Nuoto Sporting Club Cassino promuove la pratica delle discipline natatorie attraverso l’organizzazione di corsi di nuoto. Ci sono corsi di ogni tipo. Si va dal fitness in acqua al nuoto baby, dalle attività motorie in acqua per la terza età al nuoto libero. Ma ci sono anche corsi di pre-agonistica, agonistica e nuoto master. L’attività didattica sono articolate a seconda della tipologia degli allievi. I corsi ci sono tutto l’anno. Si comincia i primi di settembre e si termina nel mese di maggio. Nei mesi estivi vengono organizzati corsi di nuoto intensivi. I corsi riservati ai più piccoli mirano a conservare e rinforzare la familiarità con l’ambiente acquatico tipica del neonato. L’attività in acqua costituisce un’occasione ulteriore per rafforzare il legame con il genitore attraverso il contatto fisico e stimola l’area affettiva e relazionale. Si hanno ricadute positive sullo sviluppo intellettivo.
Perché fa bene praticare nuoto?
Il nuoto ha benefici sia per il corpo che per la mente. Il contatto con l’acqua ha un impatto positivo sul nostro organismo nella sua interezza. Non è un caso che il nuoto sia considerato lo sport più completo ed adatto a tutte le età. Certo con l’età cambia l’intensità dell’attività fisica. Certo però i benefici del nuoto sono tantissimi. Nuotatore consuma mediamente tra le 400 e le 500 calorie in un’ora di attività. Insieme a una dieta sana è un grande aiuto per tenere sotto controllo il peso. Inoltre i movimenti compiuti in acqua aiutano le articolazioni e i legamenti a restare flessibili con l’avanzare dell’età. Il nuoto è anche uno degli sport più efficaci per la muscolatura e la circolazione. Praticare nuoto aiuta a sviluppare e mantenere il tono muscolare di glutei, spalle, schiena, addominali e braccia. Il nuoto riduce inoltre il rischio di sviluppare artrosi.
